常喝蜂蜜水有以下好处和坏处：
一、好处
1.美容养颜：蜂蜜水可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生，还可以使面色更加红润。
2.促进消化：蜂蜜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3.提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
4.改善睡眠：蜂蜜具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
5.保护心血管：蜂蜜可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
二、坏处
1.导致肥胖：蜂蜜中含有大量的糖分，摄入过多会导致热量摄入超标，从而引起肥胖。
2.血糖升高：蜂蜜水的升糖指数较高，糖尿病患者饮用后可能会导致血糖升高，加重病情。
3.过敏反应：少数人对蜂蜜过敏，饮用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
4.龋齿：蜂蜜中含有糖分，长期饮用可能会导致龋齿。
三、注意事项
1.适量饮用：每天饮用蜂蜜水的量不宜过多，一般控制在50克左右为宜。
2.水温不宜过高：蜂蜜水的水温不宜过高，最好控制在40摄氏度左右，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
3.糖尿病患者慎用：糖尿病患者在饮用蜂蜜水之前，最好咨询医生的意见。
4.过敏体质者慎用：过敏体质者在饮用蜂蜜水之前，最好进行过敏测试，以免引起过敏反应。
5.不宜与药物同服：蜂蜜水不宜与药物同服，以免影响药物的疗效。
总之，蜂蜜水虽然有很多好处，但也有一些坏处。在饮用蜂蜜水时，需要注意适量饮用、水温不宜过高、糖尿病患者慎用、过敏体质者慎用等事项。同时，还需要注意饮用蜂蜜水的时间，最好在饭前1.5小时或饭后2小时饮用，以免影响食物的消化吸收。