嗓子疼有痰鼻塞可以通过一般护理、药物缓解等方式来改善。一般来说，嗓子疼有痰鼻塞多由普通感冒引起，通常病程在7天左右。
一般护理怎么做
多休息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体恢复免疫力来对抗病菌。多喝水： 每天饮水1500 - 2000毫升左右，充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出，还能缓解嗓子干疼的症状。保持室内空气流通： 每天开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右，让新鲜空气进入室内，减少室内病菌浓度。
药物如何缓解
缓解嗓子疼： 如果嗓子疼较为明显，可以含服西瓜霜含片等，这类含片能起到局部消炎、减轻疼痛的作用。祛痰： 对于有痰的情况，可以使用氨溴索等药物，它能促进呼吸道黏膜浆液腺分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进痰液排出。缓解鼻塞： 可以使用生理性海盐水鼻喷剂，如诺斯清等，喷鼻后能清洗鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻塞症状。一般每天可使用2 - 3次，儿童也可以安全使用。
特殊人群需注意什么
儿童： 儿童出现嗓子疼有痰鼻塞时，使用药物要格外谨慎。比如在选择缓解鼻塞的鼻喷剂时，要选择儿童专用的生理性海盐水鼻喷剂，且避免使用含有伪麻黄碱等成分的成人感冒药。同时，多休息和多喝水的护理同样重要，但儿童喝水时要注意避免呛咳。孕妇： 孕妇出现嗓子疼有痰鼻塞时，用药需特别小心。缓解嗓子疼尽量选择较为安全的方式，如多喝水、淡盐水漱口等。如果必须用药缓解鼻塞等症状，要在医生的指导下选择对胎儿影响小的药物，不能自行随意用药。