无菌性炎症是指由物理、化学等因素引起的炎症反应，而不是由细菌、病毒等感染引起的。以下是关于无菌性炎症怎么消炎的一些建议：
1.休息：休息可以减轻炎症部位的负担，有助于缓解疼痛和肿胀。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如阿司匹林、布洛芬等）、糖皮质激素（如泼尼松龙等）等药物来缓解炎症和疼痛。
4.中医治疗：中医治疗无菌性炎症的方法有很多，如针灸、推拿、中药外敷等。这些方法可以调节人体的气血、经络，缓解炎症反应。
5.手术治疗：如果无菌性炎症导致严重的组织损伤或功能障碍，可能需要手术治疗。
需要注意的是，不同的无菌性炎症治疗方法可能不同，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。