刚生产完的产妇可以选择一些温和、易于消化且富含营养的水果，比如苹果，每天吃1-2个比较合适。苹果富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
富含维生素C的水果：柑橘类
橙子：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C，能增强产妇免疫力，帮助身体恢复。可以直接剥皮食用，也能榨成果汁，但要注意温度适中，避免过凉刺激肠胃。柚子：柚子同样富含维生素C，还含有类黄酮等成分。柚子酸甜可口，每天吃1/4个左右较为适宜。不过，柚子性寒，体质虚寒的产妇要适量食用。
易消化的水果：香蕉
香蕉是很适合刚生产完产妇的水果。它富含钾元素，能帮助维持电解质平衡。而且香蕉质地柔软，容易消化，一般每天吃1-2根即可。香蕉还能缓解产妇产后的疲劳感，但要注意选择成熟度适中的香蕉，过生或过熟的都不太好。
补铁的水果：樱桃
樱桃含有较为丰富的铁元素，每100克樱桃含铁量约0.3-0.4毫克，对于刚生产完可能有贫血倾向的产妇来说很有好处。不过樱桃性温热，一次不宜吃太多，每天吃10-15颗左右比较合适。食用前要清洗干净，避免残留农药等。刚生产完的产妇在选择水果时，要注意根据自己的身体状况来挑选，并且要注意水果的温度，最好吃常温下的水果，避免吃刚从冰箱里拿出来的过凉水果，以免引起肠胃不适。