月经隔了10天又来了，可能是排卵期出血、内分泌紊乱、器质性病变等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵期出血：如果出血量较少，且没有其他不适症状，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜部分脱落所致，通常不需要特殊处理。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张。
2.内分泌紊乱：如果长期压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌紊乱，从而引起月经异常。建议调整生活方式，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和紧张。如果症状持续不缓解，可以考虑就医，在医生的指导下进行药物治疗。
3.器质性病变：某些器质性病变，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，也可能导致月经异常。此外，一些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能引起月经过多。建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
4.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经异常。如果正在服用这些药物，建议咨询医生，了解是否需要调整用药方案。
5.其他：此外，环境改变、情绪波动等也可能导致月经提前。
总之，月经隔了10天又来了，可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果出血量较多、持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常。