醋美白牙齿不是真的。醋是一种酸性物质，虽然它可以去除牙齿表面的一些污渍和菌斑，但它并不能改变牙齿的本质颜色。
牙齿的颜色主要由牙釉质和牙本质的颜色决定，而牙釉质是一种坚硬的物质，它的颜色主要由内部的牙本质决定。醋的酸性可能会对牙齿表面的珐琅质造成损害，导致牙齿敏感或龋齿等问题。
此外，长期使用醋来美白牙齿可能会导致牙齿表面的矿物质流失，使牙齿变得脆弱和易碎。
如果您想让牙齿看起来更白，可以采取以下方法：
1.定期刷牙：使用含氟牙膏和软毛牙刷，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
2.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口气清新。
3.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡会使牙齿变黄，尽量减少这些习惯。
4.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，使牙齿看起来更干净。
5.使用美白牙膏和漱口水：一些美白牙膏和漱口水含有过氧化氢或其他美白成分，可以帮助减轻牙齿的黄色。
需要注意的是，牙齿的美白效果因人而异，而且美白过程需要耐心和坚持。如果您对牙齿美白有更高的要求，可以咨询牙医，了解更专业的美白方法。同时，也要注意保护牙齿健康，避免过度刷牙、使用硬毛牙刷等不良习惯。