皮下埋植避孕法和上环都是常见的避孕方法，各有优缺点，哪种更好需要根据个人情况来选择。
皮下埋植避孕法是将一定剂量的孕激素放在硅胶囊管中，然后将此管埋藏于皮下，使其缓慢地释放少量的孕激素，从而起到避孕作用。皮下埋植避孕法的优点是长效、可逆、高效、使用方便。其缺点是可能会出现月经紊乱、点滴出血、头痛、情绪变化等不良反应，而且取出后需要一定时间才能恢复生育能力。
上环是将宫内节育器放入子宫内，通过机械性刺激及化学物质的干扰而达到避孕的目的。上环的优点是长效、安全、可逆、经济。其缺点是可能会出现下腹疼痛、腰酸、月经量增多、经期延长等不良反应，而且上环后需要定期复查，以确保节育器的位置正常。
综上所述，皮下埋植避孕法和上环各有优缺点，选择哪种方法需要考虑个人的健康状况、避孕需求、生育计划等因素。建议在医生的指导下，根据个人情况选择适合自己的避孕方法。