产后子宫下垂是指子宫从正常位置沿阴道下降或脱出，当子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外，常伴有阴道前壁和（或）后壁膨出。以下是关于生完宝宝子宫下垂的解决办法：
1.轻度子宫下垂：
盆底肌训练：产后应尽早进行盆底肌训练，包括凯格尔运动等，可以增强盆底肌肉的张力，有助于恢复子宫的正常位置。
物理治疗：可以采用电刺激、生物反馈等物理治疗方法，刺激盆底肌肉收缩，改善盆底功能。
避免重体力劳动：避免长时间站立、提重物等，以免加重子宫下垂。
2.中重度子宫下垂：
子宫托：子宫托是一种非手术治疗方法，通过放置子宫托来支撑子宫，缓解症状。
手术治疗：对于严重的子宫下垂，手术治疗是有效的方法。手术方式包括子宫切除术、盆底重建术等，需要根据具体情况选择合适的手术方案。
综合治疗：在手术治疗前后，可能需要结合盆底肌训练、物理治疗等综合治疗方法，以提高治疗效果。
需要注意的是，子宫下垂的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，产妇应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意休息和营养，以促进身体的恢复。
此外，对于一些高危人群，如多产、难产、产后过早体力劳动等，应更加关注子宫下垂的预防。在产后，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果出现子宫下垂的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
总之，生完宝宝后子宫下垂需要引起重视，应及时采取措施进行治疗和康复。同时，产妇也应保持良好的心态，积极面对，有助于身体的恢复。如果对子宫下垂的治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生。