来例假时体重可能会有一些变化，但具体情况因人而异。
在例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致身体的水分潴留，从而使体重增加。此外，一些女性在例假期间可能会出现食欲增加的情况，这也可能导致体重上升。然而，这些体重变化通常是暂时的，会在例假结束后逐渐恢复正常。
需要注意的是，体重的变化还可能受到其他因素的影响，例如饮食习惯、运动量、身体代谢率等。如果女性在例假期间发现体重有明显的增加或减少，或者出现其他不适症状，建议及时咨询医生或营养师，以便进行进一步的评估和建议。
对于女性来说，保持健康的体重对于身体健康非常重要。在例假期间，女性可以通过以下方式来维持健康的体重：
1.保持均衡的饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪等。
2.适量运动：进行适量的有氧运动和力量训练，有助于维持身体的代谢率和健康体重。
3.注意水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡。
4.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于维持身体的健康。
总之，来例假时体重可能会有一些变化，但这些变化通常是暂时的。女性可以通过保持健康的生活方式来维持健康的体重和身体状态。如果对体重变化有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家。