月经总提前一周可能是正常现象，但也可能是某些健康问题的表现。以下是一些建议：
1.观察月经模式：如果月经提前的情况一直存在，且周期稳定在21天左右，可能是你的正常月经模式。然而，如果周期变化较大或伴有其他异常症状，如经量过多、过少、痛经等，应进一步评估。
2.记录月经周期：记录每次月经的开始日期，以了解你的月经周期长度。这有助于识别任何模式或变化。
3.考虑生活因素：压力、体重变化、剧烈运动、饮食改变、环境变化等因素可能影响月经周期。尝试识别并调整可能的触发因素。
4.就医评估：如果月经提前问题持续困扰你或伴有其他不适症状，建议咨询医生或妇科专家。他们可以进行详细的身体检查、询问病史，并根据具体情况进行进一步的评估和建议。
医生可能会进行以下检查：
妇科检查：检查生殖器官的健康状况。
激素测定：评估激素水平，以确定是否存在激素失衡。
其他检查：根据个人情况，可能会进行超声检查或其他相关检查。
5.治疗选择：根据原因和症状，医生可能会给出以下治疗建议：
生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力等。
药物治疗：在某些情况下，可能会开具药物来调节月经周期或治疗潜在的健康问题。
6.特殊人群：对于青春期女孩、更年期妇女或有其他健康问题的人群，月经提前的处理可能会有所不同。医生会根据个体情况制定相应的治疗计划。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经模式都是独特的，因此最好咨询专业医生以获得个性化的建议和诊断。早期诊断和适当的治疗可以帮助解决月经问题并维护整体健康。