月经总提前一周可能是正常现象，但也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常现象：
月经周期：月经周期因人而异，一般为21天至35天，平均28天。如果你的月经周期一直是提前一周，且较为规律，没有其他不适症状，可能是正常的。
生活方式：生活方式的改变，如压力、作息不规律、过度运动、饮食改变等，都可能影响月经周期。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力，有助于维持月经的规律。
2.疾病因素：
内分泌失调：某些内分泌疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退等，可能导致月经周期不规律。这些疾病需要进一步的检查和治疗。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经出血量增多、经期延长或月经周期缩短。如果肌瘤较大或症状严重，可能需要手术治疗。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、月经不规律等症状。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。
其他因素：慢性疾病、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）也可能影响月经周期。
如果月经提前一周伴有其他症状，如经量过多、过少、经期过长或过短、痛经等，或者月经周期变化较大，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，并可能建议进行一些辅助检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
对于月经不规律的情况，以下是一些建议：
1.就医咨询：如果对月经提前一周感到担忧或困惑，应及时咨询医生。医生可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
2.记录月经周期：记录月经的开始日期和结束日期，可以帮助医生了解月经周期的变化情况。
3.注意生活方式：保持健康的生活方式对于维持月经的规律很重要。包括均衡饮食、适量运动、减少压力、规律作息等。
4.避免诱因：尽量避免一些可能影响月经的因素，如过度节食、剧烈运动、长期熬夜等。
5.按照医生建议进行治疗：如果存在疾病导致的月经不规律，应按照医生的建议进行治疗。遵循医嘱服药、定期复查等。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都不同，因此对于月经提前一周的处理应根据具体情况而定。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。此外，对于青春期和更年期的女性，月经问题可能更为常见，医生会根据个体情况提供相应的指导和建议。