大姨妈结束后几天是安全期需要根据个人的月经周期来计算，一般来说，大姨妈结束后的7天内是相对安全期，但这并不意味着绝对安全。
安全期避孕法是一种常用的避孕方法，但它并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生改变。此外，精子在女性体内可能会存活数天，等待受孕机会。因此，即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的可能。
对于月经周期规律的女性，可以通过以下方法计算安全期：
1.基础体温法：在月经期结束后，每天早晨测量基础体温，并记录下来。排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃。通过观察基础体温的变化，可以确定安全期。
2.宫颈黏液观察法：在月经期结束后，观察宫颈黏液的变化。排卵前，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，类似于蛋清状。通过观察宫颈黏液的变化，可以确定安全期。
3.排卵试纸检测法：在月经期结束后，使用排卵试纸进行检测。排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH水平的升高提示即将排卵。通过检测排卵试纸的结果，可以确定安全期。
需要注意的是，以上方法都不是100%准确的，只能作为参考。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。此外，安全期避孕法不适用于月经周期不规律的女性、哺乳期女性以及患有某些疾病的女性。
总之，大姨妈结束后的安全期并不是绝对安全的，不能作为一种可靠的避孕方法。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，并注意避孕方法的正确使用。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。