4岁宝宝睡觉头发都湿透了，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.生理现象：
新陈代谢旺盛：宝宝的新陈代谢比成人快，尤其是在睡眠时，身体会产生更多的热量。头发是身体散热的途径之一，所以宝宝睡觉时头发容易出汗湿透。
睡前活动量大：如果宝宝在睡前进行了剧烈的活动，身体会产生更多的热量，导致睡觉时头发湿透。
2.环境因素：
温度过高：卧室温度过高或宝宝睡觉时盖的被子太厚，会使宝宝感到过热，导致头发湿透。
空气不流通：卧室通风不良，空气不流通，也会影响宝宝的散热，导致头发湿透。
3.疾病因素：
佝偻病：佝偻病是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，引起的一种全身性疾病。宝宝会出现多汗、烦躁、睡眠不安等症状，尤其是头部出汗较多，可导致头发湿透。
感染：宝宝如果患有上呼吸道感染、肺炎等疾病，也会出现发热、多汗等症状，导致头发湿透。
其他：低血糖、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致宝宝多汗。
如果宝宝只是偶尔出现睡觉时头发湿透的情况，且没有其他不适症状，可能是正常的生理现象，家长不用过于担心。可以通过调整环境温度、减少宝宝睡前活动量、选择轻薄的被子等方式来改善。如果宝宝经常出现睡觉时头发湿透的情况，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，家长还可以注意以下几点：
保持宝宝皮肤清洁：及时为宝宝更换湿透的衣物和床单，保持皮肤清洁干燥，避免着凉。
适当补充水分：宝宝出汗会导致水分流失，家长可以适当给宝宝补充水分，避免脱水。
观察宝宝的精神状态：如果宝宝精神状态良好，食欲正常，一般不用担心；如果宝宝精神萎靡、食欲不振，建议及时就医。
总之，宝宝睡觉时头发湿透可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。家长需要注意观察宝宝的情况，如果有异常，及时就医。同时，要保持宝宝的皮肤清洁，适当补充水分，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。