身上的痘印可以通过多种方式改善，一般来说，轻度痘印可能在数月内自行淡化，而较明显的痘印可以通过一些方法加速消退。
外用药物改善
维A酸类药物：像维A酸乳膏，它可以促进表皮细胞更新，帮助淡化痘印，但使用时要注意在晚上涂抹，且刚开始使用可能会有轻度刺激，一般建议从低浓度开始使用，敏感肌肤要谨慎。氢醌霜：能抑制黑色素细胞的代谢，从而减轻痘印的色素沉着，但要注意不能长期大面积使用，避免引起皮肤刺激等问题。
光电治疗手段
光子嫩肤：利用特定的宽光谱彩光，作用于皮肤组织，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时刺激皮肤胶原蛋白的增生，一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔大约1个月左右，每次费用大概在几百元到数千元不等，具体取决于设备和地区等因素。点阵激光：通过产生微小的热损伤区，刺激皮肤的修复机制，促进胶原蛋白再生，改善痘印的外观。治疗后皮肤可能会有短暂的红肿等反应，需要一定时间恢复，一般1 - 2周左右能基本恢复，通常需要2 - 5次治疗，每次费用因激光类型和部位等不同有所差异，大概在1000 - 5000元左右。
日常护理方法
严格防晒：紫外线会加重痘印的色素沉着，所以日常要注意防晒，出门涂抹防晒霜，防晒指数选择SPF30以上的，还可以搭配遮阳伞、太阳镜等防晒措施。保湿护肤：保持皮肤的水分充足有助于皮肤的新陈代谢，选择合适的保湿护肤品，如含有透明质酸等成分的护肤品，每天早晚清洁皮肤后使用，帮助皮肤维持良好的状态。