7个月宝宝每天的需水量大约为900毫升，这包括了饮食中的水分。
对于7个月大的宝宝，他们的肾脏功能还不够成熟，无法像成人一样有效地调节水分。因此，确保宝宝摄入足够的水分对于他们的健康非常重要。
宝宝的需水量会受到多种因素的影响，例如体重、环境温度、饮食等。一般来说，宝宝每千克体重需要的水分量为100至150毫升。此外，宝宝的饮食中也含有一定量的水分，例如母乳、配方奶、辅食等。
在判断宝宝是否摄入足够水分时，可以观察宝宝的尿液颜色。如果尿液呈淡黄色或无色，说明宝宝摄入的水分足够；如果尿液呈深黄色，说明宝宝可能缺水。
除了直接给宝宝喂水外，还可以通过母乳或配方奶来满足宝宝的水分需求。在添加辅食后，可以给宝宝提供一些水果泥、蔬菜泥等富含水分的食物。
需要注意的是，不要给宝宝喂过多的水，以免影响他们的食欲和消化功能。同时，也不要给宝宝喝含有咖啡因或糖分的饮料，这些饮料对宝宝的健康不利。
总之，7个月宝宝每天需要摄入900毫升左右的水分，家长可以通过观察宝宝的尿液颜色、饮食等方式来判断宝宝是否摄入足够的水分。如果宝宝出现脱水症状，应及时就医。