左侧软肋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：左侧软肋部位受到直接或间接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致软组织损伤、肋骨骨折或肋间神经损伤，从而引起疼痛。如果疼痛剧烈或伴有呼吸困难、咯血等症状，应及时就医，进行X光或CT检查，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。在医生的指导下，可使用止痛药物（如布洛芬）、活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂）等缓解疼痛。同时，要注意休息，避免剧烈运动和劳累。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损、免疫因素等有关。疼痛通常发生在左侧软肋部位，呈隐痛或钝痛，可伴有肿胀和压痛。治疗方法包括休息、热敷、理疗、口服非甾体抗炎药（如阿司匹林）等。如果疼痛严重，影响生活质量，可考虑局部封闭治疗或手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病、肿瘤等原因引起。左侧胸膜炎可导致左侧软肋疼痛，同时还可能伴有咳嗽、呼吸困难、发热等症状。需要进行胸部X光或CT检查，以明确诊断。治疗方法根据病因不同而异，如抗感染治疗、抗结核治疗、免疫抑制剂治疗等。
4.心脏疾病：虽然左侧软肋疼并非典型的心脏病症状，但少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧胸痛。此外，肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能导致左侧胸痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等，应立即就医，进行心电图、心肌酶谱、胸部CT等检查，以排除心脏和肺部的严重疾病。
5.其他原因：左侧软肋疼还可能与胃炎、胃溃疡、胰腺疾病等有关。这些疾病除了疼痛外，还可能伴有其他消化系统症状，如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。
总之，左侧软肋疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势和习惯，避免过度劳累和受伤，保持心情愉悦，有助于预防和缓解疼痛。