来月经时可以吃丝瓜，但需注意食用方式和个人体质。
丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。一般人群均可食用丝瓜，月经期间女性也可适量食用。
丝瓜具有清热凉血、解毒通便的作用，对月经没有不良影响。但需要注意以下几点：
食用方式：丝瓜可以炒、烧、煮、炖等，月经期间应避免食用过于生冷的丝瓜，如凉拌丝瓜，以免引起腹痛、腹泻等不适。
个人体质：有些女性可能对丝瓜过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒等过敏症状。如果月经期间食用丝瓜后出现不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
搭配其他食物：丝瓜可以与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，与鸡蛋、虾仁、豆腐等搭配，可以提高蛋白质的吸收利用率。
注意卫生：月经期间女性应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染。
总之，月经期间可以吃丝瓜，但应注意食用方式和个人体质。如果有任何不适，应及时停止食用，并咨询医生的建议。