月经期间可以适量吃丝瓜。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。从西医“营养学”的角度来看，丝瓜具有以下功效：
1.抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
2.健脑：丝瓜中维生素B1等含量有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
需要注意的是，丝瓜性凉，月经期间应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，丝瓜中含有一定的过敏原，过敏体质的人应谨慎食用。此外，丝瓜不宜生吃，可熟食，也可榨汁后饮用，但要注意饮用时需煮熟。