两边肾疼也就是我们常说的肾区疼痛，主要是指第十一胸椎至第三腰椎棘突之间的区域。导致肾区疼痛的原因有很多，主要包括以下几种：
1.感染：如肾盂肾炎、肾脓肿等，可导致肾区疼痛，并伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。
2.结石：如肾结石、输尿管结石等，可导致肾区疼痛，并伴有血尿、恶心、呕吐等症状。
3.肿瘤：如肾癌、肾盂癌等，可导致肾区疼痛，并伴有血尿、消瘦、乏力等症状。
4.外伤：如腰部扭伤、撞伤等，可导致肾区疼痛，并伴有局部肿胀、淤血等症状。
5.其他：如肾下垂、游走肾等，也可导致肾区疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时要注意保暖，避免着凉。可适当食用一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
总之，导致两边肾疼的原因有很多，如果出现肾区疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。