两边肾酸疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.劳累或运动过度：过度劳累、长时间站立或剧烈运动可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛，这种疼痛通常会在休息后缓解。
2.肾脏感染：如肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可引起肾脏炎症，导致两侧肾区疼痛，常伴有发热、尿频、尿急等症状。
3.肾结石：较小的肾结石可能随尿液排出体外，但在排出过程中可能卡在输尿管，引起剧烈的腰痛，疼痛可能向腹股沟、大腿内侧等部位放射。
4.肾积水：尿液排出受阻可导致肾积水，引起腰部胀痛。
5.腰椎间盘突出：椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛，有时也会出现两侧肾区疼痛。
6.其他原因：脊柱关节炎、肌肉劳损、外伤等也可能引起肾区疼痛。
如果出现两边肾酸疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间站立，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排出体内废物和结石。
4.观察症状：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状，如发热、血尿等。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声、CT等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，肾区疼痛可能是严重疾病的信号，如不及时诊断和治疗，可能会导致肾功能损害。因此，在出现肾区疼痛时，应重视并尽早就医，以便早期诊断和治疗。