宝宝便秘严重可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果等；人工喂养的宝宝，可以在牛奶中适当添加奶糕、米粉等，增加碳水化合物的摄入；已添加辅食的宝宝，可以增加蔬菜泥、水果泥等富含膳食纤维的食物。
2.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每天按摩数次，可促进肠道蠕动，帮助排便。
3.补充水分：宝宝便秘时，体内水分流失较多，应及时补充水分，可在两次喂奶之间喂适量的水。
4.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可在医生的指导下使用开塞露，但不能长期使用，以免形成依赖性。
5.就医治疗：如果宝宝便秘持续时间较长，或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医，明确病因，对症治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，在采取以上措施时，应根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝的便秘问题持续不缓解或加重，建议及时就医。