喉咙感觉有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如咽炎、扁桃体炎、喉炎等，这些炎症会导致喉咙黏膜肿胀，从而引起堵塞感。
2.胃部疾病：胃酸反流会刺激喉咙，导致喉咙疼痛、异物感等症状。
3.呼吸道疾病：如肺炎、支气管炎等，这些疾病会导致喉咙部位的分泌物增多，引起堵塞感。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会导致喉咙肌肉紧张，引起异物感。
5.其他：如甲状腺疾病、食管疾病等也可能引起喉咙堵塞感。
针对喉咙感觉有东西堵着的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：多喝水，避免吸烟和饮酒，保持口腔清洁。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
3.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想、放松技巧等。
4.就医检查：如果喉咙堵塞感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，喉咙感觉有东西堵着可能是多种疾病的症状之一，因此需要进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。