吃B族维生素后尿黄并不能说明身体不缺B族维生素。
B族维生素是水溶性维生素，多余的B族维生素不会在体内蓄积，而会通过尿液排出体外。这就是服用B族维生素后尿液变黄的原因。
如果想知道身体是否缺乏B族维生素，需要结合临床症状、饮食习惯、体检结果等综合判断。一般来说，以下情况可能提示身体缺乏B族维生素：
口角炎、唇炎、舌炎：缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇炎、舌炎等口腔炎症。
脚气病：缺乏维生素B1可能导致脚气病，表现为下肢水肿、肌肉无力等。
皮肤粗糙：缺乏维生素A可能导致皮肤粗糙、干燥。
贫血：缺乏维生素B12可能导致贫血。
如果怀疑自己缺乏B族维生素，可以通过饮食调整和补充剂来改善。富含B族维生素的食物包括动物肝脏、肉类、蛋类、牛奶、大豆、酵母等。如果饮食调整不能满足需求，可以在医生的指导下服用B族维生素补充剂。
需要注意的是，B族维生素是人体必需的营养素，但也不能过量补充。过量补充B族维生素可能会导致不良反应，如恶心、呕吐、头痛等。因此，在补充B族维生素之前，最好咨询医生或营养师的建议。