吃B族维生素尿黄是正常现象，说明身体不缺B族维生素。
B族维生素是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。这些维生素在体内的代谢过程中，会通过肾脏排泄，多余的B族维生素会随尿液排出体外，导致尿液变黄。这是B族维生素的正常代谢产物，一般在停止服用B族维生素后，尿液颜色会恢复正常。
需要注意的是，虽然吃B族维生素尿黄是正常现象，但如果尿液颜色非常深黄，或者同时伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，可能是泌尿系统感染、肝胆疾病等原因引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，在服用B族维生素时，应按照医生或营养师的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，应注意饮食均衡，多吃富含B族维生素的食物，如全谷类食物、动物肝脏、蛋类、豆类等，以满足身体对B族维生素的需求。