喝什么茶容易失眠

喝茶对身体有益，但是不经常喝茶的人，如果在睡觉前喝茶，不管是什么茶都容易失眠，尤其是绿茶属于不发酵茶，刺激性比较强，能兴奋神经，使神经细胞活动增高，让人变得更加清醒，睡不着觉，睡前还是以少饮或不喝茶为主。

如果睡前想喝茶，最好是喝红茶，经过熟化比较温和，刺激性弱，加点奶还有暖胃的作用。晚上喝茶要少放茶叶，不要把茶叶泡得太浓，最好在晚饭之后喝。