脚板痒的原因和解决办法如下：
1.足癣：由真菌感染引起，具有传染性。除了瘙痒，还可能出现水疱、脱屑、皮肤增厚、粗糙等症状。可外用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等，严重者需口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。同时，要保持脚部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：与过敏、遗传、感染等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。可外用糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，严重者需口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。此外，要避免搔抓、烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。
3.接触性皮炎：接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒或烧灼感。首先要避免再次接触过敏原，然后根据病情轻重选择外用药物或口服药物治疗。外用药物包括炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，口服药物包括抗组胺药物、糖皮质激素等。
4.皮肤干燥：冬季或老年人容易出现，由于皮肤水分减少，导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒。可外用保湿剂，如尿素乳膏、凡士林等，缓解症状。同时，要多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤湿润。
5.其他：某些系统性疾病，如糖尿病、尿毒症、肝胆疾病等，也可能导致皮肤瘙痒。此外，精神紧张、焦虑、劳累等也可能引起皮肤瘙痒。
如果脚板痒持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持脚部清洁干燥，避免搔抓，避免穿不透气的鞋子。