咽炎喘不过气，可能是由于咽喉部的炎症导致喉部肿胀、狭窄，影响呼吸。以下是一些缓解方法：
1.保持呼吸道湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解喉部不适。也可以多喝水，保持身体水分充足。
2.缓解喉部炎症：可以使用含有消炎成分的口腔含片或喷雾剂，减轻喉部炎症。但需注意使用方法和剂量，遵循医生的建议。
3.调整呼吸：采取放松的姿势，慢慢深呼吸，帮助缓解喘不过气的症状。可以尝试腹式呼吸，将手放在腹部，感受腹部的起伏。
4.避免刺激因素：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激因素，减少对喉部的刺激。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议，如使用抗生素、激素等药物，或进行其他相关检查和治疗。
此外，对于咽炎患者，平时应注意保持良好的生活习惯，如避免过度用嗓、少吃辛辣刺激性食物、加强锻炼等，以预防和缓解症状的发生。如果有其他健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。