冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，目前并没有绝对能根治的方法，但可以通过以下措施来预防和改善：
保暖防护
避免寒冷刺激：在寒冷环境中时，要注意穿戴足够厚实、保暖的衣物，包括戴手套、耳罩、穿厚袜子等，减少皮肤暴露在寒冷环境中的时间，尤其对于儿童、老年人等耐寒能力相对较弱的人群，更要特别注意保暖，因为他们的血液循环调节功能相对较差，更容易受寒冷影响发生冻疮。比如在冬季外出时，儿童应穿戴专门的儿童防寒服、围巾等。
保持皮肤干燥：潮湿会加速热量散失，使皮肤更容易受冻，所以要保持皮肤干燥，及时更换潮湿的衣物和鞋袜。对于多汗的部位，如手部、脚部等，可以使用爽身粉等保持干燥，但要注意避免对皮肤造成刺激。
促进血液循环
适度运动：适当进行体育锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐寒能力。例如每天坚持散步、慢跑等运动，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。对于儿童来说，可以鼓励他们多做一些户外活动，如在天气允许时在户外玩耍，但要根据天气情况及时调整活动量和保暖措施。
按摩：每天对易长冻疮的部位进行按摩，如双手互相摩擦、揉搓耳部等，促进局部血液循环。按摩时要注意力度适中，以皮肤微微发热为宜。对于儿童，家长可以帮助他们进行轻柔的按摩，但要注意动作要温和，避免弄伤儿童皮肤。
饮食调节
补充营养：多摄入一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（如胡萝卜、菠菜等）、水果（如橙子、苹果等），维生素有助于维持皮肤的正常功能。此外，还可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉等，但要注意适量，避免过度食用引起上火等问题。对于儿童，要注意保证饮食的均衡，不挑食、不偏食，以满足身体生长发育和抗寒的营养需求。
药物辅助
外用药物：在冻疮未破溃时，可以使用一些促进血液循环的外用药物，如冻疮膏等，但使用前要先清洁皮肤。如果皮肤已经破溃，则需要使用抗感染的药物，如莫匹罗星软膏等预防感染，但药物的使用应在医生指导下进行，尤其对于儿童，要谨慎选择药物，并严格按照医生的建议使用。
冻疮的预防和改善是一个综合的过程，需要从多个方面入手，并且要长期坚持。如果冻疮情况较为严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。