鸡皮肤医学上称为毛周角化症，目前并没有能完全根治的方法，但可以通过一些措施改善症状。一般来说，通过日常护理和药物等方式干预，能在一定程度上缓解鸡皮肤的状况。
日常护理要点
皮肤保湿： 日常要注重皮肤保湿，可使用含有尿素、甘油等成分的保湿护肤品。比如每天洗澡后，尽快涂抹保湿乳，能让皮肤保持湿润，减轻鸡皮肤引起的干燥、粗糙感。一般建议选择温和无刺激的保湿产品，适合各种肤质使用。避免过度清洁： 不要频繁使用刺激性强的沐浴产品，像碱性过大的香皂就不适合。过度清洁会破坏皮肤表面的油脂层，加重鸡皮肤症状。建议每周洗澡次数控制在2 - 3次，水温也不宜过高，以37 - 40℃为宜。
外用药物选择
维A酸类药膏： 常见的有维A酸乳膏，它可以调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。但使用时要注意，它可能会引起皮肤刺激，如红肿、脱屑等，所以建议从低浓度开始使用，并且在晚上涂抹，因为日光会加重维A酸对皮肤的刺激。尿素霜： 尿素霜能软化角质，帮助改善皮肤干燥和角化的问题。它性质比较温和，适合长期使用来缓解鸡皮肤症状。比如每天早晚各涂抹一次尿素霜在患处，能让皮肤逐渐变得光滑些。
饮食方面注意
多吃富含维生素A的食物： 维生素A对皮肤的正常角化有帮助，像动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物都富含维生素A。建议每周可以吃2 - 3次动物肝脏，胡萝卜可以凉拌、清炒或者炖汤，每天保证摄入一定量的胡萝卜或南瓜，有助于维持皮肤健康状态。增加富含维生素E的食物摄入： 维生素E有抗氧化作用，能保护皮肤细胞。坚果（如杏仁、核桃）、橄榄油等都富含维生素E。每天可以吃一小把杏仁，或者用橄榄油来烹饪部分菜肴，长期坚持对改善鸡皮肤可能有一定辅助作用。