鸡皮肤目前很难完全根治，但通过一些方法可以改善症状。一般来说，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，且不同个体改善程度有差异。
日常护理很关键
保湿很重要： 日常要使用保湿护肤品，像含有尿素、甘油等成分的身体乳就很不错。比如每天洗澡后，及时涂抹身体乳，能让皮肤保持湿润，缓解鸡皮肤带来的干燥感。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的身体磨砂膏来温和去角质，但要注意频率，一周1 - 2次就好，过度去角质可能会刺激皮肤。比如选择含有3% - 5%果酸的磨砂膏，轻轻在鸡皮肤部位打圈按摩。
医学治疗有哪些
外用药物： 维A酸乳膏有一定效果，它能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化情况。不过，使用维A酸乳膏时要注意，可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，而且孕妇禁用。光电治疗： 像激光治疗也可以改善鸡皮肤，不过一般需要多次治疗，费用相对较高，一次激光治疗可能需要几百到上千元不等，而且不是所有人都适合光电治疗，需要医生评估皮肤状况后决定。
饮食方面有讲究
多吃富含维生素A的食物： 动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物富含维生素A，维生素A有助于维持皮肤的正常功能。例如，每周可以吃2 - 3次胡萝卜炒肉片，胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A。少吃辛辣刺激食物： 辛辣食物可能会刺激皮肤，加重鸡皮肤的不适，所以要尽量少吃辣椒、花椒等辛辣食物。