哺乳期感冒咳嗽是一种常见的情况，需要采取适当的措施来缓解症状，同时又要确保不会对宝宝造成影响。以下是一些建议：
1.休息和保持水分摄入：确保充足的休息，这有助于身体恢复。同时，保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3.避免传染：咳嗽或打喷嚏时应捂住口鼻，以避免传染给宝宝。经常洗手，特别是在接触宝宝之前。
4.食疗方法：一些食物可能有助于缓解感冒咳嗽症状，如蜂蜜、柠檬、姜等。可以尝试饮用蜂蜜水、柠檬水或姜汤。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用安全的药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛和发热，但在使用任何药物之前，请先咨询医生或药剂师。
需要注意的是，某些药物可能会通过母乳传递给宝宝，因此在使用任何药物之前，应咨询医生或药剂师，以确保药物的安全性。此外，如果症状持续时间较长或加重，或出现其他不适，应及时就医。