宫口开得快的方法包括以下几点：
1.适当运动：在孕期，适当的运动可以帮助孕妇增强体力和耐力，为顺产做好准备。散步、瑜伽、游泳等有氧运动都是不错的选择。
2.分娩球运动：坐在分娩球上轻轻晃动，可以改变骨盆的倾斜度，帮助胎儿下降，同时也可以缓解背部和腰部的压力。
3.刺激乳头：刺激乳头可以引起子宫收缩，帮助宫口扩张。但要注意刺激乳头的力度和时间，避免引起不适。
4.放松心情：紧张和焦虑会导致身体紧张，从而影响宫口的扩张。孕妇可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解压力。
5.合理饮食：在孕期，孕妇需要保证足够的营养摄入，但也要注意饮食的清淡和易消化。避免食用过于油腻和刺激性的食物，以免引起消化不良和便秘。
6.按时产检：按时进行产检可以及时发现问题并采取相应的措施，保证孕妇和胎儿的健康。同时，医生也可以根据孕妇的情况给出合理的建议和指导。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和孕期情况都不同，因此在采取以上方法时，需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，如果出现破水、见红、宫缩等异常情况，应及时就医。