治失眠的办法

治疗失眠可以通过药物治疗。可以服用安神补脑液进行治疗，失眠睡眠之前也可以服用谷维素来促进睡眠。日常的生活里要有适当的体育锻炼，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，这些方法是可以辅助治疗的，要保证有一个良好的心情和心态。

在睡觉之前不要喝容易兴奋的饮品，比如浓咖啡或者是浓茶。