40多岁晚上失眠怎么办

40多岁晚上失眠很正常，因为这个年龄段正处于更年期状态，所以出现失眠属于一种正常的情况，建议每天睡前试着喝杯热牛奶，或者用热水泡脚，听轻音乐，放松心情，这样可以促进患者的睡眠。

另外，处于这个年龄阶段，平时应要注意饮食清淡，营养要均衡，低盐低脂饮食，保持良好的睡眠习惯。实在严重，可以适度服用枣仁安神胶囊等。