来月经时肚子疼，即痛经，其原因主要有以下几点：
1.前列腺素分泌增加：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。
2.子宫发育不良：子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄，影响经血外流，导致痛经。
3.精神、神经因素：部分女性对疼痛过分敏感，精神、神经因素会影响痛阈，导致痛经。
4.遗传因素：痛经可能与遗传因素有关。
5.内分泌因素：黄体期孕酮升高，可引起子宫平滑肌和血管收缩，进而导致痛经。
6.妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌病等，也会导致痛经。
对于痛经，可通过以下方法缓解：
1.注意保暖：尤其是在月经期间，保持身体温暖可以加速血液循环，缓解子宫痉挛。
2.饮食调理：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可适量食用一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
3.运动：适当的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。
4.药物治疗：如果痛经严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等。
需要注意的是，痛经可能是某些妇科疾病的表现，如果痛经症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，青少年女性在月经初潮时，可能会因为不了解而产生紧张、焦虑等情绪，家长和老师应给予正确的引导和帮助，让她们了解月经的生理知识，消除恐惧心理。