躺着一起来会头晕目眩，可能是耳石症、良性阵发性位置性眩晕、体位性低血压、颈椎病、精神性头晕等原因引起的。可以通过改变体位、服用药物、手术等方式进行治疗，建议及时就医，具体分析如下：
1.耳石症：当头位变动时，耳石会在半规管内游动，从而刺激毛细胞，导致机体出现短暂性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位、物理治疗等方式进行改善，也可以遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。
2.良性阵发性位置性眩晕：通常与头部外伤、耳部疾病等有关，患者在躺下、坐起、翻身等体位改变时，会突然出现短暂性眩晕，还可能伴有恶心、呕吐等症状。可以通过手法复位、物理治疗等方式进行改善，也可以遵医嘱服用盐酸苯海拉明片、地西泮片等药物进行治疗。
3.体位性低血压：长时间卧床或下蹲后突然站起，可能会导致血压下降，从而引起大脑供血不足，出现头晕目眩的症状。可以通过调整饮食、适当运动等方式进行改善，也可以遵医嘱服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能会压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起头晕目眩的症状。患者可以通过颈椎牵引、推拿、按摩等方式进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、颈复康颗粒等药物进行治疗。
5.精神性头晕：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起头晕目眩的症状。患者可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行改善，也可以适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，缓解精神压力。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。