一、对于月经周期规律的女性
（一）安全期的计算方法
1.前安全期
月经周期规律的女性，前安全期一般是从月经来潮的第一天开始，到排卵日的前4天。例如，月经周期为28天，月经持续5天，那么排卵日大约在月经周期的第14天，前安全期就是月经来潮的第1天到第10天（14-4=10）。这是因为在月经刚结束时，卵泡还处于早期发育阶段，尚未成熟排卵，所以怀孕的概率相对较低。
2.后安全期
二、对于月经周期不规律的女性
月经周期不规律的女性很难通过安全期来避孕，因为排卵时间不固定，无法准确计算排卵日和安全期。这类女性可以考虑使用其他避孕方法，如避孕套、短效避孕药等。因为月经不规律时，安全期的计算会完全不准确，容易导致避孕失败。
三、特殊人群注意事项
（一）青春期女性
青春期女性月经周期往往不规律，所以不建议依赖安全期避孕。此阶段身体还在发育，激素水平不稳定，月经周期容易波动，使用安全期避孕失败风险高。建议选择相对安全有效的避孕方式，如避孕套，既能避孕又能预防性传播疾病。
（二）围绝经期女性
围绝经期女性月经也处于紊乱状态，同样不适合用安全期避孕。这个时期卵巢功能衰退，排卵无规律，安全期计算不可靠。可以根据自身健康状况，在医生指导下选择合适的避孕方法，如宫内节育器等，但需要医生评估身体状况后决定。
（三）有妇科疾病的女性
患有妇科疾病如多囊卵巢综合征等的女性，月经周期紊乱，排卵异常，安全期计算完全不适用。这类女性应及时就医，在医生的专业指导下选择适合自己的避孕方式，因为错误的避孕方法可能会加重病情或导致意外怀孕等不良后果。