一般来说，女生在骨骺线没有闭合的情况下，通过合理的饮食和生活习惯有助于长高。以下是一些建议：
1.保证营养均衡：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质对于身体的生长发育非常重要。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等；富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果；富含矿物质的食物，如钙、铁、锌等。
2.多吃富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养物质，有助于增加骨密度和强度。可以多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.控制糖分和盐分的摄入：过量的糖分和盐分摄入可能会影响身体对钙的吸收和利用，进而影响身高的增长。
4.注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，有助于维持身体的正常代谢和生长发育。
5.避免食用过多的加工食品和饮料：这些食品和饮料中可能含有添加剂、防腐剂等成分，可能会对身体健康和生长发育产生不利影响。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。除了合理的饮食外，还需要注意保持适量的运动、充足的睡眠和良好的心态。如果对身高问题有疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更具体的建议和指导。
此外，对于一些特殊人群，如青春期少女、生长发育迟缓的儿童等，饮食调整可能只是辅助措施，还需要结合其他治疗方法。同时，孕妇和哺乳期妇女也需要特别注意饮食的营养均衡，以满足自身和胎儿/婴儿的营养需求。
总之，合理的饮食对于身高的增长有一定的帮助，但不能单纯依赖饮食来解决身高问题。保持健康的生活方式和良好的心态同样重要。如果对身高问题有具体的疑问或需求，请咨询专业医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。