凹陷性水肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.营养不良：长期营养不良会导致蛋白质缺乏，使胶体渗透压降低，从而出现凹陷性水肿。此时，应注意均衡饮食，增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入。
2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能导致蛋白从尿液中丢失，引起低蛋白血症，进而出现凹陷性水肿。治疗方法包括使用利尿剂、糖皮质激素等药物，以及针对病因的治疗。
3.心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能下降，导致静脉回流受阻，液体潴留，出现凹陷性水肿。治疗方法包括使用强心、利尿、扩血管等药物，以及改善生活方式，如低盐饮食、适当休息等。
4.肝脏疾病：肝硬化时，肝脏合成蛋白的能力下降，导致低蛋白血症，也会出现凹陷性水肿。治疗方法包括使用保肝药物、补充蛋白等。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致代谢率降低，出现黏液性水肿，表现为凹陷性水肿。治疗方法是补充甲状腺素。
6.其他原因：如药物过敏、静脉血栓形成等也可能导致凹陷性水肿。
需要注意的是，凹陷性水肿的原因较为复杂，一些严重的疾病也可能导致类似症状。如果出现凹陷性水肿，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应避免长时间站立或久坐，休息时适当抬高患肢，有助于减轻水肿。