煮香蕉的功效主要有以下几点：
1.缓解便秘：煮香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
2.补充营养：煮香蕉中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾等，能够为身体提供所需的营养。
3.降低血压：煮香蕉中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的益处。
4.缓解疲劳：煮香蕉中的糖分能够迅速被人体吸收，快速补充能量，缓解疲劳感。
需要注意的是，糖尿病患者应适量食用煮香蕉，因为香蕉中的糖分含量相对较高。此外，未熟透的香蕉含有较多的鞣酸，可能会引起便秘，因此不建议食用。
总之，煮香蕉是一种营养丰富的水果，但也应适量食用，根据个人身体状况选择合适的食用方式。