水煮香蕉具有一定的缓解便秘、降低血压、缓解疲劳的功效，具体分析如下：
缓解便秘：水煮香蕉富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于缓解便秘。
降低血压：香蕉中含有一定量的钾，钾对于降低血压有一定的帮助。
缓解疲劳：香蕉含有一定量的碳水化合物和糖分，可为身体提供能量。此外，香蕉还富含维生素B6，有助于将色氨酸转化为血清素，血清素是一种能够缓解疲劳和焦虑的神经递质。
需要注意的是，以上内容不能替代药物治疗。如果有特定的健康问题或疾病，应寻求医生的建议和治疗。此外，个体对食物的反应可能有所不同，有些人可能对香蕉或其成分过敏，或者存在其他不适合食用香蕉的情况。在食用任何新的食物或尝试新的饮食方法之前，最好咨询医生或专业的营养师的意见。