太阳穴两边胀痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。建议采取以下措施：
休息和放松：尽量减少压力，给自己足够的休息时间。可以进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或按摩。
改善姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴附近，每次15-20分钟，可缓解疼痛。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
2.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴两边胀痛。建议：
眼部保健：定期休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机。做眼保健操、眨眼、远离屏幕休息等。
矫正视力：如果有屈光不正（近视、远视或散光），及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
避免刺激：减少使用电子设备或在昏暗的光线下阅读。
3.高血压：高血压可能导致头部不适，包括太阳穴两边的胀痛。建议：
测量血压：定期测量血压，如果血压升高，咨询医生进行治疗。
健康生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、减少盐分摄入、戒烟限酒等。
药物治疗：如果高血压需要药物治疗，按照医生的建议服药。
4.其他原因：太阳穴两边胀痛还可能与感染、头部受伤、神经系统问题、颈椎病等有关。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果太阳穴两边胀痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、颈部僵硬等）或严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给出相应的治疗建议。
此外，对于孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，太阳穴两边胀痛的处理可能需要特殊考虑。在这种情况下，最好先咨询医生的意见，以确保安全和适当的治疗。
总之，太阳穴两边胀痛可能是多种健康问题的表现，需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。