突然掉头发特别严重可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发脱落。建议通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能影响头发的健康。确保摄入均衡的饮食，包括富含这些营养素的食物。
3.健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、自身免疫性疾病或贫血，可能导致头发脱落。咨询医生进行全面的身体检查。
4.药物副作用：某些药物可能引起头发脱落。如果正在服用药物，咨询医生是否存在这种副作用。
5.过度梳理或使用热工具：频繁梳理或使用热工具，如吹风机和直发器，可能损伤头发，导致脱落。减少使用这些工具，并注意头发的护理。
6.头皮问题：头皮感染、过敏或其他问题可能导致头发脱落。保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。
7.遗传因素：遗传因素在头发脱落中起着重要作用。如果家族中有脱发史，那么自己也可能面临类似的问题。
如果突然掉头发严重并持续存在，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和减少压力，对于头发的健康也非常重要。