口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。造成口臭的原因有很多，比如：
口腔问题：不注意口腔卫生，食物残留经细菌发酵后会产生口臭；患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，也会导致口臭。
胃肠道问题：患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，或功能性消化不良，都可能导致口臭。
其他：长期便秘、节食减肥、心理压力过大等，也可能引起口臭。
因此，当你发现自己有口臭时，应及时就医，找出病因，对因治疗。同时，要注意保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口；定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；戒烟限酒；保持心情愉悦，避免压力过大。