产后身痛是指产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着者，称为“产后身痛”，也称“产后关节痛”“产后痹”“产后痛风”。以下是一些预防产后身痛的措施：
1.注意保暖：产妇在产褥期应注意保暖，避免受寒，尤其是在寒冷季节或气温较低时，应适当增加衣物，避免着凉。
2.注意休息：产妇在产褥期应注意休息，避免过度劳累，尤其是在产后1个月内，应避免长时间站立、行走或坐立，以免影响身体恢复。
3.注意饮食：产妇在产褥期应注意饮食，多吃一些富含营养的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
4.注意个人卫生：产妇在产褥期应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
5.注意产后锻炼：产妇在产褥期应注意产后锻炼，适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强身体免疫力，促进身体恢复。
6.及时治疗：如果产妇在产褥期出现身痛等症状，应及时就医，进行治疗，以免病情加重。
总之，预防产后身痛需要产妇在产褥期注意保暖、休息、饮食、个人卫生和产后锻炼等方面，同时，如果出现身痛等症状，应及时就医，进行治疗。