老是说梦话怎么回事

老是说梦话，是一种睡眠障碍。如果白天时精神过度紧张，压力过大，过度劳累，晚上睡眠时可能会出现说梦话现象，偶尔出现说梦话，一般情况下对患者影响不大，如果经常说梦话，可能会影响的睡眠质量，建议给予治疗，首先要放松心情，减轻压力，避免过度劳累，可以适当参加一些体育锻炼，睡前可以做一些有氧运动，比如锻炼太极拳，太极剑，可以在睡前喝一杯热牛奶。

可能会改善，必要时可口服一些药物调理，常用药物包括谷维素，安神补脑液，也可以口服小剂量镇静药物，比如地西泮。