十岁女孩乳房疼可能是正常的，也可能是不正常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.乳房发育：十岁女孩正处于青春期前期，乳房开始发育是正常的生理现象。在发育过程中，乳房可能会感到疼痛或不适，这是由于乳腺组织增生和激素水平变化引起的。这种疼痛通常是轻微的，会随着乳房的发育逐渐减轻。
2.外伤：如果女孩的乳房受到了外伤，如碰撞、挤压或拉伤，可能会导致疼痛。这种疼痛通常会比较明显，可能会伴有红肿、淤血等症状。
3.感染：乳房感染，如乳腺炎，也可能导致疼痛。女孩可能会出现乳房红肿、发热、疼痛等症状。
4.其他疾病：某些疾病也可能导致女孩乳房疼痛，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等。这些疾病通常需要进一步的检查和诊断。
需要注意的是，如果女孩乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或家长认为不正常，应及时带女孩去看医生。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些检查，如乳房超声、激素水平测定等，以确定疼痛的原因。
此外，家长在日常生活中也可以注意以下几点，帮助女孩缓解乳房疼痛：
1.给女孩提供舒适的内衣，避免过紧的胸罩。
2.教导女孩正确的乳房护理方法，如清洁乳房、避免摩擦等。
3.关注女孩的饮食和生活习惯，保证营养均衡，避免食用含激素的食物和饮料。
4.鼓励女孩进行适量的运动，有助于缓解身体的紧张和不适。
总之，十岁女孩乳房疼可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。家长应该密切关注女孩的情况，如果有任何疑问或担忧，及时带女孩去看医生，以便早期诊断和治疗。