乳腺增生一般不建议随意揉按。乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，据统计，约有70% - 80%的女性都有不同程度的乳腺增生。
随意揉按的潜在风险
可能加重不适： 如果用力不当，可能会刺激乳腺组织，导致局部疼痛加重。比如有些人本身乳腺增生就有胀痛感，随意揉按可能会让这种胀痛感更明显。无法从根本解决问题： 乳腺增生是内分泌失调等多种因素引起的，单纯靠揉按并不能调节内分泌，也不能消除已经增生的乳腺组织，不能从根源上解决乳腺增生的问题。
正确对待乳腺增生的方式
定期观察： 对于轻度的乳腺增生，如果没有明显症状，可以定期进行乳腺超声检查，一般建议每6 - 12个月复查一次，观察乳腺增生的变化情况。调整生活方式： 保持良好的生活习惯很重要，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。还要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪波动也会影响内分泌，加重乳腺增生。同时，要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
出现症状时的处理方法
疼痛明显时就医： 如果乳腺增生引起的疼痛比较严重，影响到日常生活和工作，这时候就需要就医。医生可能会根据情况开具一些药物来缓解症状，比如逍遥丸等，这些药物可以起到调节内分泌、缓解疼痛的作用，但必须在医生的指导下使用。特殊情况需重视： 如果在乳腺增生检查中发现有异常的结节等情况，或者乳腺增生的症状突然加重，要进一步进行钼靶等检查，排除其他严重疾病的可能，比如乳腺癌等。