小叶增生即乳腺小叶增生，是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。以下是一些关于小叶增生调理的建议：
1.心理调节：保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。
2.饮食调理：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活规律：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
4.选择合适的内衣：选择柔软、透气的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫。
5.定期检查：小叶增生是一种慢性疾病，需要长期的治疗和调理。应定期到医院复查，以便及时发现病情的变化。
6.药物治疗：在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、小金丸等。
需要注意的是，小叶增生的调理需要长期坚持，同时需要注意饮食、生活规律等方面的调节。如果小叶增生症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。