经常失眠可能是心理、生理、环境、药物、生活行为、精神疾病等原因所致，可以通过改善生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.心理因素：生活中的各种心理应激，均可引起大脑的兴奋、抑制过程发生障碍，导致失眠。情绪不良、精神紧张、压力过大等，都可能导致入睡困难或睡眠维持困难。
2.生理因素：环境的改变、时差的改变、噪音、强光等，都可能影响睡眠。此外，饥饿、过饱、疲劳、性兴奋等生理因素，也可能导致失眠。
3.生活行为：生活行为因素也可能导致失眠，如睡前饮用咖啡、茶或吸烟，睡前过度运动或从事兴奋的脑力劳动，作息不规律等。
4.精神疾病：一些精神疾病，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，也可能导致失眠。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、降压药等，可能会影响睡眠。
患者在治疗期间需要注意保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或紧张，可适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、核桃、大枣等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等。